^{توصيه هايي براي رسيدن به رابطه مؤثر با همسر خود} 

^{ازدواج موفق، سرچشمه و اساس يك زندگي سالم فردي و اجتماعي است. چنانچه ازدواج با موفقيت همراه باشد نه فقط زوجين بلكه فرزندان خانواده نيز از سلامت رواني برخوردار مي‎گردند و حالاتي نظير احساس امنيت و آرامش، دوستي و صميميت متقابل، اميدواري به زندگي، و شعف در آنان به وجود مي‎آيد. رابطه زناشويي مي‎تواند دستمايه شادي، و در غير اين صورت منبع بزرگ رنج و تألم باشد. اما عوامل موفقيت و روابط صميمانه كدامند؟ بعضي‎ها مي‎گويند موفقيت ازدواج بستگي به اين دارد كه تا چه اندازه به عشق متعهد باشيد. جمعي ديگر موفقيت روابط صميمانه را به بخت و اقبال نسبت مي‎دهند و اين كه بتوانيد شخص مناسب خود را پيدا كنيد، كسي كه با او همخواني داشته باشيد. جمعي ديگر هم به شور و اشتياق و به وجود علايق و يا ارزش هاي مشترك اشاره مي كنند.}

^{ازدواج موفق، سرچشمه و اساس يك زندگي سالم فردي و اجتماعي است. چنانچه ازدواج با موفقيت همراه باشد نه فقط زوجين بلكه فرزندان خانواده نيز از سلامت رواني برخوردار مي‎گردند و حالاتي نظير احساس امنيت و آرامش، دوستي و صميميت متقابل، اميدواري به زندگي، و شعف در آنان به وجود مي‎آيد. رابطه زناشويي مي‎تواند دستمايه شادي، و در غير اين صورت منبع بزرگ رنج و تألم باشد. اما عوامل موفقيت و روابط صميمانه كدامند؟ بعضي‎ها مي‎گويند موفقيت ازدواج بستگي به اين دارد كه تا چه اندازه به عشق متعهد باشيد. جمعي ديگر موفقيت روابط صميمانه را به بخت و اقبال نسبت مي‎دهند و اين كه بتوانيد شخص مناسب خود را پيدا كنيد، كسي كه با او همخواني داشته باشيد. جمعي ديگر هم به شور و اشتياق و به وجود علايق و يا ارزش هاي مشترك اشاره مي كنند.}

^{بعد از بررسي صدها رابطه به اين نتيجه مي‎رسيم، كساني در روابط صميمانه خود موفق مي‎شوند كه از مهارت‎هاي ويژه‎اي برخوردارند. اين بررسي نشان مي‎دهد كه روابط پايا و پُر دوام را زوج‎هايي تحقق مي‎بخشند كه با مهارت‎هاي ميان فردي آشنايي دارند: گوش دادن، ارتباط روشن، مذاكره، برخورد مؤثر با خشم و….}

^{شما هم مي‎توانيد با خواندن و تمرين كردن مهارت‎هاي جديد را بياموزيد. تغيير دادن بخت و اقبال يا احساس شور و اشتياق به اين سادگي ميسر نيست.}

^{اين مقاله به شما كمك مي‎كند تا به مهارت‎هاي لازم براي زنده نگاه داشتن عشق دست يابيد.}

^{مهارت هاي ارتباط مؤثر}

^{گوش دادن واقعي به همسر دشوار است ، اما خود را به نشنيدن زدن ، جواب از قبل حاضر و آماده داشتن ، به نشانه هاي خطر توجه كردن ، جمع آوري دليل و مدرك براي اثبات ادعاي خويش ، داوري كردن و نظاير آن كار به مراتب ساده تري است. ولي گوش دادن مهمترين مهارت ارتباطي است كه مي تواند صميميت را به وجود آورد و آن را حفظ نمايد. وقتي خوب گوش مي دهيد همسرتان را بهتر درك مي كنيد ، با او هماهنگ مي شويد ، از روابط خود بيشتر لذت مي بريد و بي آن كه مجبور به ذهن خواني باشيد مي فهميد كه همسرتان چرا چنين مي گويد و چنين مي كند. و با چشمان همسرتان به مسائل نگاه مي كنيد. در ضمن گوش دادن ، نشانگر مهر و محبت شما نسبت به همسرتان است.}

^{گوش دادن مؤثر صرفاً به سكوت كردن و شنيدن حرف هاي همسر خلاصه نمي شود . گوش دادن واقعي به قصد و نيّت شما بستگي دارد. اگر نيت شما فهميدن، لذت بردن، آموختن و يا كمك كردن به همسرتان است ، در اين صورت به واقع گوش مي دهيد.}

^{وقتي همسرتان موضوع مهمي را با شما در ميان مي گذارد بايد به زبان خود و به طور خلاصه ، درك و برداشت خود را از گفته هاي او بيان كنيد. اين مهم ترين بخش خوب گوش دادن است .}

^{خلاصه كردن حرف هاي طرف صحبت به زبان خود معمولاً به شفاف شدن منظور گوينده و درك مطلب منتهي مي شود. بعد از خلاصه كردن مطلب و طرح سؤال به منظور روشن نمودن هر چه بيشتر موضوع ، نوبت به باز خورد مي رسد. به عبارت ديگر واكنش خودتان را نشان مي دهيد . در اين مرحله بايد بي آن كه داوري كنيد ، به آرامي افكار ، انديشه ، احساسات ، نقطه نظرها و خواسته هاي خود و موارد ديگر را مطرح سازيد . برداشت دروني خود را با همسرتان در ميان بگذاريد. بايد مراقب باشيد تا اسير موانع سر راه ارتباط مؤثر نشويد.}

^{بازخورد سه عمل مهم انجام مي دهد . نخست وقتي برداشت خود را با همسرتان در ميان مي‎گذاريد، درستي آن را محك مي‎زنيد. در اين زمان اگر برداشت شما از حرف او اشتباه باشد در مقام اصلاح حرف شما برمي‎آيد. دوم، بازخورد به همسر شما كمك مي‎كند.}

^{تا در زمينه درستي و تأثير ارتباط خود اطلاعاتي به دست آورد. سوم، همسرشما با برداشت‎هاي جديد شما آشنا مي شود.}

^{حالا جاي خود را با همسرتان تغيير دهيد. كسي كه تاكنون حرف مي زده، تبديل به شنونده مي‎شود و شنونده قبلي حالا حرف مي‎زند. اين برنامه آن قدر ادامه پيدا مي‎كند تا مطلب به خوبي ايراد و درك شود.}

^{همدلي به شما كمك مي‎كند تا مواضع همسرتان را بهتر درك كنيد. براي رسيدن به همدلي بيشتر به اين نكته توجه بفرمائيد كه هر دوي شما مي‎خواهيد در زمينه‎هاي فيزيكي و احساسي در شرايط بهتري قرار داشته باشيد.}

^{ارتباط مؤثر از عزت نفس حمايت مي‎كند و فضاي مناسبي براي حل و فصل مسائل به وجود مي‎آورد. در ارتباط مؤثر، طرفين درباره تأثير حرفشان قبول مسئوليت مي‎‎كنند. ارتباط مؤثر زماني برقرار مي‎شود كه صداقت حاكم باشد و طرفين از گفتن دروغ اجتناب كنند. ارتباط مؤثر زماني برقرار مي‎شود كه تمام مطلب را به شكلي كه وجود دارد بگوييد و از ذكر برخي از حقايق درباره مطلب خودداري نورزيد. از همه اينها مهم تر لازمه ايجاد ارتباط مؤثر رفتار حمايتگرانه است، بايد به جاي رفتار انفعالي و فاصله گرفتن، نزديك شدن و درك كردن را انتخاب كنيد.}

^{ده توصيه براي رسيدن به ارتباط مؤثر}

^{1- ازعبارات داوري كننده، انتقاد آميز و باردار اجتناب كنيد.}

^{2- از برچسب زدن هاي تعميم‎آميز اجتناب نماييد.}

^{3- از مخابره پيام هاي با فاعل «تو» خودداري نماييد.}

^{4- به سابقه و به گذشته‎ها كاري نداشته باشيد.}

^{5- مقايسه منفي نكنيد.}

^{6- تهديد نكنيد.}

^{7- احساسات خود را بيان كنيد.}

^{8- از پيام‎هاي كامل و جامع استفاده كنيد.}

^{9- از پيام‎هاي روشن استفاده كنيد.}

^{10- خوب به صحبت هاگوش كنيد و بعد فكركنيد و بعد جواب دهيد.}

	تحصیل در انگلستان پذیرش از کالج و دانشگاه های انگلستان www.UkStudyToday.com		دوره های آیلتس و تافل در انگلستان دوره های فشرده و طولانی مدت www.UkStudyToday.com		مشاوره تخصصی تحصیل در انگلستان همه روزه بجز یکشنبه ها www.UkStudyToday.com
	طراحی حرفه ای وب سایت وب سایتهای تجاری,خبری,شخصی www.RoyalWebDesigners.com		محل نمایش آگهی شما 20 میلیون بار نمایش ماهیانه www.IranianUK.com/feedback.php		تبلیغ رایگان کسب وکار خود؟ آگهی رایگان www.Iranian118.com