IRANIAN UK . COM صفحه اصليتبادل نظر پرنيانچت رومسفارش آگهيعضويت در سايتتماس با ماجستجوجديدترين مطالبآرشيودسترسی به سایت در ایران

توصيه هايي براي رسيدن به رابطه مؤثر با همسر خود
توصيه هايي براي رسيدن به رابطه مؤثر با همسر خود

پنج‌شنبه 05 آوریل 2007 - 16 فروردین 1386
ازدواج موفق، سرچشمه و اساس یک زندگی سالم فردی و اجتماعی است. چنانچه ازدواج با موفقیت همراه باشد نه فقط زوجین بلکه فرزندان خانواده نیز از سلامت روانی برخوردار می‎گردند و حالاتی نظیر احساس امنیت و آرامش، دوستی و صمیمیت متقابل، امیدواری به زندگی، و شعف

نسخه چاپی
ارسال به دوستان
 
 

توصيه هايي براي رسيدن به رابطه مؤثر با همسر خود 

ازدواج موفق، سرچشمه و اساس يك زندگي سالم فردي و اجتماعي است. چنانچه ازدواج با موفقيت همراه باشد نه فقط زوجين بلكه فرزندان خانواده نيز از سلامت رواني برخوردار مي‎گردند و حالاتي نظير احساس امنيت و آرامش، دوستي و صميميت متقابل، اميدواري به زندگي، و شعف در آنان به وجود مي‎آيد. رابطه زناشويي مي‎تواند دستمايه شادي، و در غير اين صورت منبع بزرگ رنج و تألم باشد. اما عوامل موفقيت و روابط صميمانه كدامند؟ بعضي‎ها مي‎گويند موفقيت ازدواج بستگي به اين دارد كه تا چه اندازه به عشق متعهد باشيد. جمعي ديگر موفقيت روابط صميمانه را به بخت و اقبال نسبت مي‎دهند و اين كه بتوانيد شخص مناسب خود را پيدا كنيد، كسي كه با او همخواني داشته باشيد. جمعي ديگر هم به شور و اشتياق و به وجود علايق و يا ارزش هاي مشترك اشاره مي كنند.

ازدواج موفق، سرچشمه و اساس يك زندگي سالم فردي و اجتماعي است. چنانچه ازدواج با موفقيت همراه باشد نه فقط زوجين بلكه فرزندان خانواده نيز از سلامت رواني برخوردار مي‎گردند و حالاتي نظير احساس امنيت و آرامش، دوستي و صميميت متقابل، اميدواري به زندگي، و شعف در آنان به وجود مي‎آيد. رابطه زناشويي مي‎تواند دستمايه شادي، و در غير اين صورت منبع بزرگ رنج و تألم باشد. اما عوامل موفقيت و روابط صميمانه كدامند؟ بعضي‎ها مي‎گويند موفقيت ازدواج بستگي به اين دارد كه تا چه اندازه به عشق متعهد باشيد. جمعي ديگر موفقيت روابط صميمانه را به بخت و اقبال نسبت مي‎دهند و اين كه بتوانيد شخص مناسب خود را پيدا كنيد، كسي كه با او همخواني داشته باشيد. جمعي ديگر هم به شور و اشتياق و به وجود علايق و يا ارزش هاي مشترك اشاره مي كنند.

بعد از بررسي صدها رابطه به اين نتيجه مي‎رسيم، كساني در روابط صميمانه خود موفق مي‎شوند كه از مهارت‎هاي ويژه‎اي برخوردارند. اين بررسي نشان مي‎دهد كه روابط پايا و پُر دوام را زوج‎هايي تحقق مي‎بخشند كه با مهارت‎هاي ميان فردي آشنايي دارند: گوش دادن، ارتباط روشن، مذاكره، برخورد مؤثر با خشم و….

شما هم مي‎توانيد با خواندن و تمرين كردن مهارت‎هاي جديد را بياموزيد. تغيير دادن بخت و اقبال يا احساس شور و اشتياق به اين سادگي ميسر نيست.

اين مقاله به شما كمك مي‎كند تا به مهارت‎هاي لازم براي زنده نگاه داشتن عشق دست يابيد.

مهارت هاي ارتباط مؤثر

گوش دادن واقعي به همسر دشوار است ، اما خود را به نشنيدن زدن ، جواب از قبل حاضر و آماده داشتن ، به نشانه هاي خطر توجه كردن ، جمع آوري دليل و مدرك براي اثبات ادعاي خويش ، داوري كردن و نظاير آن كار به مراتب ساده تري است. ولي گوش دادن مهمترين مهارت ارتباطي است كه مي تواند صميميت را به وجود آورد و آن را حفظ نمايد. وقتي خوب گوش مي دهيد همسرتان را بهتر درك مي كنيد ، با او هماهنگ مي شويد ، از روابط خود بيشتر لذت مي بريد و بي آن كه مجبور به ذهن خواني باشيد مي فهميد كه همسرتان چرا چنين مي گويد و چنين مي كند. و با چشمان همسرتان به مسائل نگاه مي كنيد. در ضمن گوش دادن ، نشانگر مهر و محبت شما نسبت به همسرتان است.

گوش دادن مؤثر صرفاً به سكوت كردن و شنيدن حرف هاي همسر خلاصه نمي شود . گوش دادن واقعي به قصد و نيّت شما بستگي دارد. اگر نيت شما فهميدن، لذت بردن، آموختن و يا كمك كردن به همسرتان است ، در اين صورت به واقع گوش مي دهيد.

وقتي همسرتان موضوع مهمي را با شما در ميان مي گذارد بايد به زبان خود و به طور خلاصه ، درك و برداشت خود را از گفته هاي او بيان كنيد. اين مهم ترين بخش خوب گوش دادن است .

خلاصه كردن حرف هاي طرف صحبت به زبان خود معمولاً به شفاف شدن منظور گوينده و درك مطلب منتهي مي شود. بعد از خلاصه كردن مطلب و طرح سؤال به منظور روشن نمودن هر چه بيشتر موضوع ، نوبت به باز خورد مي رسد. به عبارت ديگر واكنش خودتان را نشان مي دهيد . در اين مرحله بايد بي آن كه داوري كنيد ، به آرامي افكار ، انديشه ، احساسات ، نقطه نظرها و خواسته هاي خود و موارد ديگر را مطرح سازيد . برداشت دروني خود را با همسرتان در ميان بگذاريد. بايد مراقب باشيد تا اسير موانع سر راه ارتباط مؤثر نشويد.

بازخورد سه عمل مهم انجام مي دهد . نخست وقتي برداشت خود را با همسرتان در ميان مي‎گذاريد، درستي آن را محك مي‎زنيد. در اين زمان اگر برداشت شما از حرف او اشتباه باشد در مقام اصلاح حرف شما برمي‎آيد. دوم، بازخورد به همسر شما كمك مي‎كند.

تا در زمينه درستي و تأثير ارتباط خود اطلاعاتي به دست آورد. سوم، همسرشما با برداشت‎هاي جديد شما آشنا مي شود.

حالا جاي خود را با همسرتان تغيير دهيد. كسي كه تاكنون حرف مي زده، تبديل به شنونده مي‎شود و شنونده قبلي حالا حرف مي‎زند. اين برنامه آن قدر ادامه پيدا مي‎كند تا مطلب به خوبي ايراد و درك شود.

همدلي به شما كمك مي‎كند تا مواضع همسرتان را بهتر درك كنيد. براي رسيدن به همدلي بيشتر به اين نكته توجه بفرمائيد كه هر دوي شما مي‎خواهيد در زمينه‎هاي فيزيكي و احساسي در شرايط بهتري قرار داشته باشيد.

ارتباط مؤثر از عزت نفس حمايت مي‎كند و فضاي مناسبي براي حل و فصل مسائل به وجود مي‎آورد. در ارتباط مؤثر، طرفين درباره تأثير حرفشان قبول مسئوليت مي‎‎كنند. ارتباط مؤثر زماني برقرار مي‎شود كه صداقت حاكم باشد و طرفين از گفتن دروغ اجتناب كنند. ارتباط مؤثر زماني برقرار مي‎شود كه تمام مطلب را به شكلي كه وجود دارد بگوييد و از ذكر برخي از حقايق درباره مطلب خودداري نورزيد. از همه اينها مهم تر لازمه ايجاد ارتباط مؤثر رفتار حمايتگرانه است، بايد به جاي رفتار انفعالي و فاصله گرفتن، نزديك شدن و درك كردن را انتخاب كنيد.

ده توصيه براي رسيدن به ارتباط مؤثر

1- ازعبارات داوري كننده، انتقاد آميز و باردار اجتناب كنيد.

2- از برچسب زدن هاي تعميم‎آميز اجتناب نماييد.

3- از مخابره پيام هاي با فاعل «تو» خودداري نماييد.

4- به سابقه و به گذشته‎ها كاري نداشته باشيد.

5- مقايسه منفي نكنيد.

6- تهديد نكنيد.

7- احساسات خود را بيان كنيد.

8- از پيام‎هاي كامل و جامع استفاده كنيد.

9- از پيام‎هاي روشن استفاده كنيد.

10- خوب به صحبت هاگوش كنيد و بعد فكركنيد و بعد جواب دهيد.



تحصیل در انگلستان
پذیرش از کالج و دانشگاه های انگلستان
www.UkStudyToday.com
دوره های آیلتس و تافل در انگلستان
دوره های فشرده و طولانی مدت
www.UkStudyToday.com
مشاوره تخصصی تحصیل در انگلستان
همه روزه بجز یکشنبه ها
www.UkStudyToday.com
طراحی حرفه ای وب سایت
وب سایتهای تجاری,خبری,شخصی
www.RoyalWebDesigners.com
محل نمایش آگهی شما
20 میلیون بار نمایش ماهیانه
www.IranianUK.com/feedback.php
تبلیغ رایگان کسب وکار خود؟
آگهی رایگان
www.Iranian118.com




 


ديگر مطالب اين بخش
  n  بازگشت به زندگي پس از 22 سال اعتياد : مجيد مرد و دوباره زنده شد
  n  چگونه رفتار خوب داشته باشيم؟
  n  چرا نوع حسادت زن و مرد با هم فرق دارد؟
  n  مهريه متعارف: يك كيلو طلا براي هر زن ايراني
  n  بيشتر اسباب بازي هاي هندي سمي هستند
  n  چند راهكار ساده براي علاج معده درد
  n  اجازه ازدواج مجدد به مردان در 10 مورد
  n  پنج كار زنها كه باعث فرار مردها مي شود
  n  راهنماي خريد و استفاده از ظروف پلاستيكي
  n  راهنماي خريد و نگهداري از زودپز
  n  خاطرات تلخ را دوره نكن
  n  استفاده از پستانك در كودكان، قطع زودرس شير مادر را در پي دارد
  n  چه ظرفي براي پخت غذا بهتر است؟
  n  چگونه تلويزيون LCD را تميز كنيم؟
  n  استفاده از قانون جذب در جهت رسيدن به موفقيت
  n  كت و شلوارهاي چيني سرطان زا هستند
  n  تميزي مطلق براي كودكان خوب نيست
  n  پنج راه براي داشتن خانواده اي بدون استرس , خوشحال و سالم
  n  آغوش خانواده يا مركز بهزيستي: كدام مناسب تر است؟
  n  بچه ها زود به آنفلوآنزاي خوكي مبتلا مي شوند
  n  ضربه هاي روحي در كودكي ژنها را تغيير مي دهند
  n  مصرف شير پرچرب، وزن كودكان را كاهش مي‌دهد
  n  نوزدان به زبان مادرانشان گريه مي كنند!
  n  سيگار و چاقي؛ عامل مرگ و ميرند
  n  روانشناسي همسران برتر
  n  اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد، احساس تان را بيان كنيد
  n  رفع خواب آلودگي هنگام كار
  n  شاغلين مراقب ناخن خود باشند
  n  چگونه سبزي را بشوييم؟
  n  دندان كودك را تميز كنيد
  n  تفكر بغلي شدن نوزادان اشتباه است
  n  تنبلي هايي كه به ضرر سلامتي مان تمام ميشود
  n  زاهديان : اعتياد به شيشه درمان ندارد
  n  راهنماي كاردهاي آشپزخانه + عكس و ويديو
  n  بازي‌هاي كامپيوتري خشونت و قانون گريزي را تقويت مي‌كند
  n  گام هاي موثر و ساده براي حفظ سلامت زنان در سن 60 سالگي
  n  آمريكا، كانادا و انگلستان مقصد اصلي عروسهاي پستي ايراني
  n  ادعاي عجيب دانشمندان : بزرگسالان خشن در كودكي زياد آب نبات مي خوردند!
  n  آيا دهان يا بدنتان بو مي دهد؟
  n  نوزادان ميليوني در بيمارستانهاي تهران
  n  نسخه هايي براي زندگي بهتر
  n  پاهاي پرانتزي در كودكان
  n  آيا فرزندتان به واكسن آنفلوانزا نياز دارد؟
  n  ازدواج معمولي در تهران ۳۰ميليون تومان هزينه دارد
  n  ترك سيگار
  n  باورهاي نادرست در بارداري
  n  داروي گياهي براي گلودرد چركي خوب نيست
  n  خريد كرم، شامپو و صابون بچه
  n  توصيه‌هاي پزشكي به رانندگان
  n  نقش دوشهاي حمام در ابتلا به بيماريهاي ريوي!
  n  روشن بودن دائم تلويزيون در خانه به رشد كودكان آسيب مي‌رساند
  n  تا سلامتي،تنها 10 دقيقه وقت لازم است
  n  شير و دوغ كم‌نمك بدون گاز،بهترين نوشيدني براي دانش‌آموزان
  n  چرا خيلي ها بعد از خيانت احساس پشيماني ندارند
  n  خطرات خوراندن چاي بيسكوئيت به نوزادان زير 7 ماه
  n  آيا دهان‌شويه موثر است؟
  n  سوختگي پوشك و قنداق كردن نوزاد
  n  آيا چندكاره بودن در دنياي امروز مضر است؟
  n  به كدام دندانپزشك مراجعه كنيم؟
  n  پيگيري اينترنتي مزاحمت‌هاي تلفني
  n  بچه‌هاي معصوم و غذاهاي مسموم
  n  آيا كودك شما هم گاز مي گيرد؟!
  n  خوشبوكننده‌ هاي هوا بي ‌خطر نيستند
  n  آيا از ازدواج خود پشيمان شده ايد؟
  n  تلويزيون از كودكان نابغه نمي سازد
  n  آنچه درباره جامسواكي و مسواك نمي‌دانستيد
  n  بعد از سزارين چه انتظاري داريد؟
  n  از دادن عسل به كودكان زير دو سال خودداري شود
  n  درباره ي قطره هاي چشمي بيشتر بدانيم
  n  ايدز و كودكان
  n  گربه نگه نداريد
  n  پابرهنه راه نرويد
  n  مهارتهايي براي احترام به همسر
  n  جملاتي در باره ازدواج
  n   تعدد زوجان از ديد نماينده اصولگراي مجلس : هر زني اين را ثواب مي داند كه حقش را به زن ديگر بدهد
  n  بيماري حركت، خاطره بد سفر
  n  همه پرسي در زلاند نو در مورد كتك زدن كودكان
  n  تمامي ناباروري‌ها قابل درمانند
  n  8 قدم براي كاهش زباله خانگي
  n  فصل، فصل وباست
  n  نقاشي كردن موجب آرامش كودك مي‌شود
  n  با شكستگي هاي استخواني چه كنيم؟
  n  درست بنشينيد تا كمر درد نگيريد
  n  جلوگيري از برق گرفتگي
  n  پيشگيري از خفگي كودكان
  n  مضرات پستانك براي دندان و گوش كودك
  n  به جاي قصه خواندن براي كودكانتان با آن‌ها حرف بزنيد
  n  عوارض پوستي استخرهاي روباز
  n  گزارشي درباره يك اختلال رفتاري در كودكان : دست من كه كج نيست
  n  دولت چين كودكان دختر را از خانواده مي گيرد
  n  بيشترين طلاقها در تهران مربوط به ازدواجهاي كمتر از يك سال است
  n  درمان فشار خون پايين
  n  تغيير اجابت مزاج و يبوست
  n  امان از بوي بد عرق
  n  بررسي علل كوتاه قدي كودكان
  n  نكات مهم درباره واكسيناسيون كودكان
  n  با اين راهكارها طول عمر خود را افزايش دهيد
  n  تماشاي بيش از حد تلويزيون عامل تاخير يادگيري زبان در نوزادان
  n  علل اسهال
  n  غذاهاي آماده و كاهش سن سكته قلبي


  HTML CODE:




بخشهاي ديگر سايت



 
امكانات سايت
  عضويت در خبرنامه
:Email
بخشهاي مختلف سايت :
  تعداد بازديدكنندگان
185694984
 

   Copyright 2006 - 2010 © IranianUK.com , All rights reserved.   

محل نمايش آگهي شما







دوره های کوتاه مدت و بلند مدت زبان انگلیسی در مالزی
محل نمايش آگهي شما

محل نمايش آگهي شما

محل نمايش آگهي شما
محل نمايش آگهي شما




اين سايت هيچگونه مسئوليتي را در قبال
آگهي ها نمي پذيرد.

محل نمايش آگهي شما



محل نمايش آگهي شما

محل نمايش آگهي شما




اين سايت هيچگونه مسئوليتي را در قبال
آگهي ها نمي پذيرد.